LOS CHAKRAS O CENTROS DE PRANA

Los chakras son los centros de energia situados a lo largo de la columna vertebral.Existen siete principales.
El primer y segundo chakra transfieren dos fuerzas procedentes del plano fisico , y el tercer, cuarto y quinto estan relacionados con las fuerzas que recibe el ego por medio de la personalidad.
Finalmente, los chakras sexto y septimo estan relacionados con la glandula pineal y se activan cuando se alcanza un cierto grado de espiritualidad.
Cada uno esta sociado a un sistema fisiologico determinado: el chakra de la cabeza con el cerebro; el de la frente, con el sistema nervioso; el de la garganta con la traquea y la tiroides; el del corazon, con el corazon y el sitema circulatorio; el del plexo solar, con el sitema digestivo; el del sacro, con el sistema urinario, y el coccigeo, con el aparato reproductor.
Los chakras ayudan a regular el flujo de energia vital hacia la totalidad del organismo y aportan equilibrio y salud.
Las corrientes energeticas entran por el chakra coronario y de ahi pasan al resto de los chakras, que estan conectados entre si a traves de la medula espinal y el sistema linfatico.
Cada chakra vibra con una frecuencia diferente, de  la misma forma que la luz blanca se compone de los siete colores.

Aunque los chakras actuan desde el cuerpo energetico, no solo controlan el flujo de energia del cuerpo fisico, sino tambien el emocional y el mental.Es por esta razon que los chakras se ven afectados por las emociones y, esta alteracion se traducira en un bloqueo del flujo de energia sutil a traves de dicho chakra.En este caso, la meditacion resultaria una terapia muy adecuada, si se practica de forma activa y combinada con la visualizacion, que es una herramienta muy potente.

El significado de los colores en los mandalas

La eleccion de un color esta asociada con nuestro estado de animo en el momento de pintar.
Cada uno de ellos tiene un valioso significado, veamos con que estan asociados los colores principales:

Blanco: Nada, fuerza, pureza, amplitud, creatividad, iluminacion, distancia, perfeccion.
Negro: Rectitud,sofisticacion, muerte, limitacion,reserva,misterio,autosuficiencia, ignorancia.
Gris: Evasion, calma, neutralidad, recuerdos, sabiduria, tradicion, pasividad, renovacion.
Rojo:Fuerza, pasion, sexualidad,amor, desafio,salud, sensualidad.

Azul:Tranquilidad,intuicion,dignidad,paz,felicidad, inspiracion,satisfaccion,alegria, posibilidad de cambio.

Amarillo:Alegria, receptividad,sol, luz, prosperidad,celos.
Anaranjado:Afectos,bondad,placer,energia,ternura, valor, ambicion.
Rosado:Feminidad, infancia,docilidad,inocencia,dulzura,tranquilidad.
Indigo:Armonia,amor al projimo,superacion,sabiduria, fluidez.
Verde:Salud, juventud,compasion, naturaleza,equilibrio,esperanza, crecimiento.
Violeta:Musica, luz, magia, humildad,transformacion,inspiracion, imaginacion.
Dorado:Admiracion,sabiduria,emprendimiento,poder, lucidez.vitalidad.
Plateado:capacidades extrasensoriales, cautela,introversion,bienestar,fluctuacion.

Los Mandalas: circulo y totalidad

La palabra mandala proviene del sanscrito, y significa circulo o rueda.
En la India, los mandalas son simbolos de sanacion espiritual, de union, de integracion, de eternidad.
Los mandalas estan asociados con la idea de cosmos , de orden y de ciclo infinito de la vida.
Estan  relacionados con los chakras ( que, no casulamente, se representan graficamente como un mandala) y con la practica de la meditacion y el yoga.

¿Para que nos sirve pintar mandalas?

Pintar mandalas es una parte muy importante de nuestro camino hacia el bienestar y el equilibrio fisico, psiquico y espiritual.
Los mandalas llegaron a Occidente con el fin de proveer a quienes los colorean diversos y muy interesantes beneficios, que redundan en un buen estado de salud y de animo.
Conozcamos los diez mandamientos mas importantes:

1   Incentivan la capacidad creativa y la meditacion.
2   Posibilitan la conexion con nuestro ser interior, y con nuestra esencia.
3   Hacen que aumente nuestra expresividad.
4   Amplian nuestra conciencia.
5   Nos ayudan a mejorar la autoestima.
6   Estimulan la capacidad de ser pacientes.
8   Nos relajan y nos ayudan a desconectarnos del estres diario.
9   Estimulan el hemisferio derecho, relacionado con lo creativo, emocional e intuitivo.
10 Contribuyen a reequilibrarnos y a conectarnos con lo verdaderamente importante.

RESPIRAR CON ACTITUD

"Respirar con actitud" es una herramienta que ayuda a sincronizar el corazon, la mente y el cuerpo.

Al "respirar con actitud", uno se enfoca en su corazon y en el plexo solar mientras respira con una actitud positiva.
Automaticamente, el corazon armonizara la energia entre el corazon , mente y cuerpo, incrementando la conciencia y la claridad.
Seleccionar actitudes para respirar que te ayuden a compensar las emociones negativas y de desequilibrio de las situaciones por las que estas atravesando.
Respira profundamente con la intencion de dirigirte hacia el sentimiento verdadero de esa actitud positiva.

Por ejemplo: inhalar una actitud de amor y exhalar una actitud de compasion.
                      inhalar una actitud de misericordia y exhalar una actitud de equilibrio.

Practicar diferentes combinaciones de actitudes que tu quieras desarrollar o sentimiento que desees o necesites:

RESPIRO SINCERIDAD
RESPIRO FORTALEZA
RESPIRO TRANQUILIDAD
RESPIRO GRATITUD

Ten paciencia para el cambio, haciendo un esfuerzo genuino para cambiar te ayudara a alcanzar al menos a un estado neutral, en el cual tendras mas objetividad y ahorraras mucha energia.

                                       "INSPIRO, ME RELAJO Y SIENTO PAZ"

EL YOGA ILUMINA NUESTRA VIDA

"El yoga es una luz, que una vez encendida, nunca se atenua.Cuanto mejor sea nuestra practica, mas brillante sera la llama"

La principal meta del yoga es devolver a la mente la sencillez y la paz, liberarla de la confusion y la angustia.
Esta sensacion de calma proviene de la practica de las asanas y el pranayama.
Su practica llena los depositos de esperanza y optimismo de nuestro interior.
El yoga ilumina nuestra vida, ayudandonos a vernos bajo una luz.

Si visualizamos de inmediato hacia donde nos quiere conducir la Luz de la Purificacion, y de buen grado nos dejamos llevar por ella, cualquier contrariedad o roce en las situaciones que surgen en nuestra vida es mitigada o desaparece.
                                                                                                                               Trigueirinho

VOCABULARIO YOGUICO

ALFA: tipo de ondas cerebrales que se emiten cuando empezamos a dormir o durante la relajacion consciente y que tienen una frecuencia de 9 a 14 Hz por segundo.Estan asociadas a la inspiracion, la creatividad, el aprendizaje, la memoria y la percepcion extrasensorial, de ahi que se potencie su emision en la programacion mental.


AURA: campo de energia que emana de los seres humanos.Envoltura o capa energetica que envuelve el cuerpo fisico e interactua con el.
Esta compuesta por varios niveles, que conocemos como cuerpo energetico o etereo, cuerpo emocional, cuerpo mental, cuerpo causal y cuerpo espiritual.Posee diversos colores, que suelen reflejar o indicar su estado.


AYURVEDA: el sistema curativo holistico mas importante en India.Abarca el tratamiento de todas las enfermedades, ademas de favorecer el bienestar fisico, mental, emocional y espiritual.Sistema de vida para potenciar la salud.Se basa en la energia vital o prana que circula por los siete centros energeticos o chakras.

BETA : tipo de ondas cerebrales que emitimos en estado de vigilia, es decir, cuando estamos despiertos y alertas a lo que sucede en nuestro entorno.Tienen 25 a 15 pulsaciones por segundo.




BLOQUEO DE ENERGIA : interrupcion del flujo normal de la energia.Puede ser total o parcial y puede presentarse en los meridianos principales que describe la acupuntura o en los siete chakras que menciona el ayurveda.La energia deberia fluir sin interrupciones y con una intensidad adecuada, ni en exceso ni en defecto.


CUERPO FISICO : es el componente mas denso de una serie de campos interactivos de energia o cuerpos sutiles.Cada uno de los otros cuepos tiene conexion con la estructura fisica celular de nuestro cuerpo fisico por medio de una compleja red de conductos de energia, el desequilibrio de la energia se traduce en una enfermedad fisica.


CUERPO SUTIL : cada uno de los cuerpos constituidos por una energia que vibra a una frecuencia distinta de la fisica.Constituyen una especie de duplicados con una energia energetica superior a la del cuerpo fisico  y son de naturaleza magnetica.


CHAKRA : el nombre que reciben, segun la tradicion hindu, los siete centros o vortices de energia del cuerpo sutil.Cada uno de ellos va asociado a un centro principal nervioso y glandular del cuerpo fisico.Funcionan como transformadores de las energias sutiles y las traducen en forma de actividad hormonal, nerviosa y celular del cuerpo fisico.La tarea de los chakras es la recepcion, acumulacion, transformacion y distribucion de la energia llamada prana.

CHI: la energia vital que recorre el cuerpo a traves de los meridianos y que nutre el organismo.Su desequilibrio o bloqueo provoca la enfermedad en el cuerpo fisico.Proviene del aire, la comida y de nuestro propio interior.

ELEMENTOS: los elementos son cinco: fuego, tierra, metal, agua y madera.Cada uno de ellos tiene numerosas correspondencias.En el lenguaje de los organos, el corazon es fuego,el bazo y el pancreas son tierra, el pulmon es metal, el riñon es agua y el higado es primavera.Junto con la ley del yin y el yang, constituye la base teorica y practica de la acupuntura.

ENERGIA: la palabra proviene del giego energes, que significa "actuar" y que a su vez, deriva de ergon " obra"; es decir que la energia es algo real, que actua y produce efectos.Poder, fuerza o vitalidad.

KUNDALINI: energia creadora espiritual que se almacena en el chakra raiz y en el chakra coccigeo.Cuando se libera, activa todos los chakras del organismo.esta energia  invisible se representa como una serpiente( o un dragon) que duerme enroscada en el perineo.
La energia kundalini , se encuentra normalmente dormida, una vez los chakras abiertos, mediante el yoga, se dirige hacia el chakra superior para unir cuerpo y espiritu.Se considera una energia evolutiva, y segun su grado de activacion, sera el estado de conciencia del individuo.

NADI: linea de transmision energetica mediante las cuales se conectan los chakras entre si y con los diversos aspectos del cuerpo fisico.

PRANA: energia vital sutil que sumnistran los chakras al cuerpo para nutrir sus organos y glandulas.

SUTIL: termino energetico que hace referencia a nuestros cuerpos energeticos, que vibran a una frecuencia superior a nuestro cuerpo fisico.Son el etereo, el astral o emocional, el mental y el causal.

TAI CHI: terapia de movimientos de la medicina tradicional china que se considera un arte curativo.Trabaja la salud global en el sentido holistico, ya que promueve el bienestar fisico, emocional y mental. A la armonia de movimientos lentos y delicados se le une el trabajo de la respiracion y la meditacion, mejorando el flujo de nuestro chi, relajar la mente y favorecer la capacidad de autocuracion.

YOGA: ciencia milenaria hindu para el desarrollo personal que abarca los cuerpos fisico, psiquico y energetico. A nivel fisico, trabaja las glandulas endocrinas y los organos internos, mientras que promueve la conexion de la mente inconsciente con la consciente y nos permite observar nuestros patrones mentales y energeticos.

Domina tu cuerpo mediante el yoga, de forma que se convierta en digna morada del alma; controla los sentidos, las emociones y la mente; abandona las vanas vestiduras del deseo, del miedo y de la incertidumbre, alcanza la iluminacion y la libertad. 
                             
                                                                        Bhagavad Gita
* La Medicina de las Energias
    Dr. Ramon Rosello

LA FELICIDAD

La felicidad no tiene contrapuesto porque nunca se pierde. Puede estar oscurecida, pero nunca se va porque tú eres felicidad.
La felicidad es tu esencia, tu estado natural y, por ello, cuando algo se interpone, la oscurece, y sufres por miedo a perderla.
Te sientes mal, porque ansías aquello que eres.
Es el apego a las cosas que crees que te proporcionan felicidad lo que te hace sufrir.
No has de apegarte a ninguna cosa, ni a ninguna persona, ni aun a tu madre, porque el apego es miedo, y el miedo es un impedimento para amar.
El responsable de tus enfados eres tú, pues aunque el otro haya provocado el conflicto, el apego y no el conflicto, es lo que te hace sufrir.
Es el miedo a la imagen, que el otro haya podido hacer de ti, miedo a perder su amor, miedo a tener que reconocer que es una imagen la que dices amar, y miedo a que la imagen de ti, la que tú sueñas que él tenga de ti, se rompa.
Todo tiempo es un impedimento para que al amor surja.
Y el miedo no es algo innato sino aprendido.
El miedo es provocado por lo que no existe.
Tienes miedo porque te sientes amenazado por algo que ha registrado la memoria.
Todo hecho que has vivido con angustias, por unas ideas que te metieron, queda registrado dentro de ti, y sale como alarma en cada situación que te lo recuerda.
No es la nueva situación la que le llena de inseguridad, sino el recuerdo de otras situaciones que te contaron o que has vivido anteriormente con una angustia que no has sabido resolver.
Si despiertas a esto, y puedes observarlo claramente, recordando su origen, el miedo no se volverá a producir, porque eliminarás el recuerdo.

*Anthony de Mello

         " Si lloras por haber perdido el sol, las lagrimas no te dejaran ver las estrellas"
                               La felicidad es un trayecto no un destino