LA POSTURA DE LA VELA

                    La postura en equilibrio sobre los hombros

La vela es una de las asanas que tiene mas beneficios.

Es la reina de todas las asanas, desarrolla la paciencia y la estabilidad emocional.

Es la madre de las asanas, al igual que una madre se esfuerza durante toda su vida para procurar la felicidad a sus hijos, “ la madre de las asanas” se esfuerza por favorecer la paz y la salud del cuerpo.

Debido a la posición invertida, la sangre circula mas facilmente hacia el corazon en esta posicion, para ser renovada, sin esfuerzo alguno gracias a la fuerza de gravedad.La sangre oxigenada circula por la zona del pecho, alivia la falta de aliento, el asma, la bronquitis, los problemas de la garganta y las palpitaciones.

Es ideal para la anemia y la baja vitalidad.

La cabeza y el cuello se ven inundados con una circulacion fresca  de sangre, que nutre  la glandula tiroides , amigdalas,talamo y paratiroides .Se irrigan abundantemente, con lo que mejora su eficacia, favoreciendo un buen equilibrio en el cuerpo y en el cerebro.

Los nervios se relajan, se calma el cerebro y desaparecen los dolores de cabeza.Las enfermedades comunes como los resfriados y los problemas nasales desaparecen con la practica de esta postura.

Es muy relajante para el sistema nervioso,  esta indicada para cuando se esta tenso, preocupado, irritado, fatigado o cuando  se padece insomnio o agotamiento nervioso.

Es excelente para la digestión y la eliminación para liberar al cuerpo de toxinas y para curar el estreñimiento, las ulceras intestinales, el desplazamiento de utero , los trastornos menstruales, de aprendizaje, dolor de garganta, hipotiroidismo y resistencia a resfrios y gripes.

Proporciona paz, fuerza y vigor al practicante y se recomienda como el mejor tratamiento de recuperacion tras una larga enfermedad.

Al reves , inversion , sin eleccion ,cabeza abajo, equilibrio, control, fuerza, ancho de hombros, desviar la voluntad , elasticidad , presion , incomodidad, seguridad, sentirse cuestionado ( no sabia que era tan testarudo), intentar mantener mis piernas firmes, que estoy a punto de asfixiarme.

Lo que permite mantener correctamente esta postura, es la flexibilidad del cuello y de la nuca.La garganta es la sede de la testarudez, para muchos esta  asana es dificil porque presupone desviar esa voluntad.

La presion del peso del cuerpo hace hinchar las venas de la cabeza.Esta incomodidad obliga a la concentracion mental.

Mientras sentimos los hombros, pensamos todo lo que debemos cargar sobre ellos en la vida: las responsabilidades, el dolor, la perdida.

Los dolores de la nuca son por algo nuestro  o por el hecho de que los otros se niegan a plegarse a nuestra voluntad.

*Yoga para la mujer
  Iyengar

     REFLEXION                                                                                          

A medida que la tension fisica se afloja, el cuerpo recupera su equilibrio; de la misma manera a medida que el ego suelta el peso que, en su suficiencia, imagino, ya no hay fardo.Mientras que ud vuelve a otra posicion recuerde que la vida es movimiento, que nada dura para siempre y que algo cambia sin descanso en el cuerpo y en la mente.Concentrese en: ¿Cual fardo puedo quitarme?, ¿Cuales fardos ya no son mios?.... y asi poder marchar mas livianos por este camino de evolucion.